Son parcours :
Grande amatrice de course à pied et de trail, Caroline s’est d’abord initiée au yoga par sa dimension physique. Puis très rapidement, elle en découvre toute la richesse, la complexité et le yoga devient un véritable mode de vie et une manière d’aborder le monde.
Elle se forme pour devenir professeure de yoga auprès de Céline Miconnet et complète cette formation par une spécialisation en Yoga Thérapie, troubles ostéo-articulaires et digestifs. En parallèle, elle suit une formation universitaire en Préparation mentale et psychologie du sportif à l’Université de Lille.
Son enseignement se nourrit de ses lectures (philosophie, développement personnel, poésie, astrologie…) et de ses passions (écriture, course à pied, randonnées, vélo…) avec une attention particulière portée sur les corps (pour une pratique personnalisée et adaptée), sur le souffle (pour une libre circulation des énergies et une reconnexion à soi plus subtile) et sur les émotions et le mental (pour les comprendre, les transformer et mieux les vivre au quotidien).
Cours de Yoga Adapté
Le cours de yoga adapté se vit comme une parenthèse avec soi au cours de la journée. Mélange subtil d’enchaînements lents et doux de postures (les asanas), de techniques de respiration (pranayama) et de méditation, cette pratique fait la part belle au voyage intérieur et à l’équilibre énergétique. Un rendez-vous nécessaire pour partir à la rencontre de soi, se libérer des tensions inutiles et se recharger.
Atelier Yoga du sport et préparation mentale – Atteindre ses objectifs !
« Il n’est de vent favorable pour celui qui ne sait où il va ». Cette citation de Sénèque, philosophe latin, résume en quelques mots l’intention qui va nous porter tout au long de cet atelier de yoga et de préparation mentale.
Nous ouvrirons l’atelier par une pratique de yoga doux, adaptée à tous, qui mettra l’accent sur des asanas (postures) d’ouverture et de relâchement du corps pour préparer le corps au repos et à la récupération. Dans un second temps, nous découvrirons tous les secrets d’une fixation d’objectifs efficace et réussie. Nous plongerons au coeur de notre mental pour en explorer les ressorts et mettre en place des outils concrets pour avancer vers ses buts et ses rêves et en voir la concrétisation.
